2009年05月24日

トマト酢はダイエットに効果的なドリンク

トマト酢はダイエットに効果的なドリンクとして人気のようです。トマト酢の材料はとてもシンプルで、トマトジュース150mlと大さじ1の酢があればOKです。

トマトジュースと酢を1つのカップに入れて混ぜ合わせるだけでトマト酢のダイエットができます。

酢を使いますので、空きっ腹に酢の刺激が強すぎると感じる場合は食後の摂取でもいいですが、ダイエット的な視点に立てば食前がお勧めです。

朝晩の2回、トマト酢ドリンクを摂取することによってダイエット効果が得られます。

一杯30kcalとなります。トマトは足の早い食品であり、生のトマトはあっという間に傷んでしまうので、たいていは青い頃に収穫し追熟させたものを販売します。

けれども、リコピンやビタミン等のトマトの栄養素をたくさん摂取したい場合は、トマトが赤くなるまで穫り入れない方がいいとされています。

ダイエットドリンクとして注目したいのがトマトジュースです。

トマトの栄養素を体内に取り入れたいという場合は、完熟トマトから作られたトマトジュースを飲む方が、直接トマトを食べるよりもいいことがあります。

また、トマト酢のアレンジとして、もろみ酢を加えるという方法もあります。

もろみ酢は代謝を高めてダイエット効果をアップさせ、疲労回復や肩こり緩和に役立ちます。

トマト酢ドリンクにリンゴ酢を使用すると、胃腸の働きを整えてくれるクエン酸やリンゴ酸といった有機酸が豊富な為、ダイエットはもちろん高血圧、アトピー性皮膚炎、美白にも効果を発揮してくれます。

トマト酢ドリンクにアミノ酸が豊富な黒酢を用いてもいいでしょう。

17種のアミノ酸が体内の代謝効率を高めてエネルギー燃焼を助け、ダイエットに適したドリンクが作れます。
posted by yasetoma at 14:05| Comment(26) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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